Mindenki sokat tehetne, hogy növelje egészséges évei számát
2016. október 24.
Egy szerencsétlenségére rossz megyébe született magyar várhatóan 11 évvel rövidebb ideig él az uniós topon lévő országban élőkhöz képest. Az sem mellékes, hogy a magyarok rövidebb ideig tudják a nyugdíjukat egészségesen élvezni. A Vienna Life szerint mindenki maga is javíthat a helyzetén.
A magyar férfiak születéskor várható élettartama majdnem hat évvel kevesebb, mint amennyit az uniós átlag mutat. A szerencsétlenebb megyében élők esetében már nyolcévnyi az eltérés (lásd táblázatunkat). Egy nemrégiben megjelent európai jelentés (ezt itt nézheti meg) szerint a rákbetegség miatt bekövetkezett halálesetek számában 100 ezer lakosra vetítve abszolút csúcstartó Magyarország. (A cikk az Egészségbiztosítási rovatba tartozik.)
Az Egészségbiztosítás rovat támogatója a Vienna Life Biztosító
Hirdetés
Az idősek Magyarországon az Eurostat adatai szerint rövidebb ideig tudják egészségben élvezni nyugdíjas éveiket szerencsésebb európai társaiknál. A 65 évesen egészségben várható élettartam az uniós országok átlaga szerint 8,6 év. Magyarországon ez 2-3 évvel kevesebb. Ez azt jelenti, hogy az nyugdíjasok körülbelül 9-13 évet betegeskedve élnek meg.
A megromlott egészségben leélt idő – állítják a Vienna Life Biztosító szakemberei – hatalmas terhet ró lelkileg és anyagilag az azt elszenvedőre is, és közvetlen környezetére is. A legnagyobb egészségveszteséget a felnőttek körében az egészségtelen étrend okozza, amin a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással, az ételek sótartalmának mérséklésével, változatos, kiegyensúlyozott étrenddel (például halak, olajas magvak rendszeres fogyasztása) sokat lehet javítani. Magyarországon minden 3. felnőtt dohányzik, és hiába látható manapság egyre kevesebb közösségi területen cigiző ember, a naponta rágyújtó fiatal felnőttek száma emelkedett az utóbbi 5 évben. Az összes felnőtt egészségveszteségének egy hatodáért pedig a dohányzás felelős.
Különösen aggasztónak egyébként nem az idősekre, hanem éppen a fiatalabbakra vonatkozó adatok tűnnek. Az Eurostat számai alapján a rákos halálozásban az uniós átlagot minden korosztályt tekintve 35 százalékkal, a 65 év alatti korosztályban viszont több mint 77 százalékkal haladjuk meg. Mint a Vienna Life hangsúlyozta: a 65 évesnél fiatalabbak körében az összes halálozás több mint fele keringési megbetegedésekre vezethető vissza. A krónikus megbetegedések kialakulásában pedig az egészségtelen életmód a meghatározó: a mozgáshiány, a súlytöbblet, az alkohol és a már említett dohányzás.
A szakértők szerint hangsúly az egészségtudatos viselkedésen van: többet sétálva, aktív mozgásformákat választva kisebb az esély a megbetegedésre. Bevethető „trükként” említették például, hogy néhány buszmegállónyi távolságot érdemes sétálva megtenni. A liftre várakozás helyett néhány lépcsőfok megtehető lábon is.
A helyes táplálkozás mellett kiemelték még a pihenés, kikapcsolódás fontosságát is. A stresszel való megküzdés érdekében fontos megtanulni a napi problémák elengedését, és a lefekvés előtti időszakban visszatérni a képernyő és bármilyen technikai kütyü nélküli élethez. Az is növeli a stressz-szintet, ha felkelés után azonnal a mobilt veszi elő valaki, vagy, ha elalvás előtt még gyorsan válaszol néhány emailre.
A Viennánál úgy látják, hogy nem lehet elégszer hangsúlyozni a prevenciót sem: fontos rendszeresen eljárni az életkornak megfelelő szűrésekre is Ha ugyanis meg kell küzdeni egy betegséggel, a túlélési esélyeket erősen növeli, ha a problémát sikerült időben felismerni és kezelni.
Az egészségbiztosítási rovatot itt találja
Ha ezt érdekesnek találta, lájkolja és kövesse az azénpénzem facebook oldalát, és látogassa meg máskor is közvetlenül honlapunkat!
Szerző: Az Én Pénzem
Címkék: nyugdíj, egészség, életkor, betegség, kritikus betegségek
Meddig él a magyar?
A magyar férfiak születéskor várható élettartama majdnem hat évvel kevesebb, mint amennyit az uniós átlag mutat. A szerencsétlenebb megyében élők esetében már nyolcévnyi az eltérés (lásd táblázatunkat). Egy nemrégiben megjelent európai jelentés (ezt itt nézheti meg) szerint a rákbetegség miatt bekövetkezett halálesetek számában 100 ezer lakosra vetítve abszolút csúcstartó Magyarország. (A cikk az Egészségbiztosítási rovatba tartozik.)
Az Egészségbiztosítás rovat támogatója a Vienna Life Biztosító
HirdetésAz idősek Magyarországon az Eurostat adatai szerint rövidebb ideig tudják egészségben élvezni nyugdíjas éveiket szerencsésebb európai társaiknál. A 65 évesen egészségben várható élettartam az uniós országok átlaga szerint 8,6 év. Magyarországon ez 2-3 évvel kevesebb. Ez azt jelenti, hogy az nyugdíjasok körülbelül 9-13 évet betegeskedve élnek meg.
| Születéskor várható élettartam (év) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Nem | Uniós átlag | Top | Magyar | Magyar min. | Magyar max. |
| Férfi | 78,1 | 81,3 (Izland) | 72,3 | 70,0 (BAZ megye) | 73,9 (Bp.) |
| Nő | 83,6 | 86,2 (Spanyolo.) | 79,4 | 76,9 (Jász-Nagykun) | 79,7 (Győr-Moson) |
| Forrás: Eurostat, KSH | |||||
A megromlott egészségben leélt idő – állítják a Vienna Life Biztosító szakemberei – hatalmas terhet ró lelkileg és anyagilag az azt elszenvedőre is, és közvetlen környezetére is. A legnagyobb egészségveszteséget a felnőttek körében az egészségtelen étrend okozza, amin a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással, az ételek sótartalmának mérséklésével, változatos, kiegyensúlyozott étrenddel (például halak, olajas magvak rendszeres fogyasztása) sokat lehet javítani. Magyarországon minden 3. felnőtt dohányzik, és hiába látható manapság egyre kevesebb közösségi területen cigiző ember, a naponta rágyújtó fiatal felnőttek száma emelkedett az utóbbi 5 évben. Az összes felnőtt egészségveszteségének egy hatodáért pedig a dohányzás felelős.
Sokat rombol az egészségtelen életmód
Különösen aggasztónak egyébként nem az idősekre, hanem éppen a fiatalabbakra vonatkozó adatok tűnnek. Az Eurostat számai alapján a rákos halálozásban az uniós átlagot minden korosztályt tekintve 35 százalékkal, a 65 év alatti korosztályban viszont több mint 77 százalékkal haladjuk meg. Mint a Vienna Life hangsúlyozta: a 65 évesnél fiatalabbak körében az összes halálozás több mint fele keringési megbetegedésekre vezethető vissza. A krónikus megbetegedések kialakulásában pedig az egészségtelen életmód a meghatározó: a mozgáshiány, a súlytöbblet, az alkohol és a már említett dohányzás.
A szakértők szerint hangsúly az egészségtudatos viselkedésen van: többet sétálva, aktív mozgásformákat választva kisebb az esély a megbetegedésre. Bevethető „trükként” említették például, hogy néhány buszmegállónyi távolságot érdemes sétálva megtenni. A liftre várakozás helyett néhány lépcsőfok megtehető lábon is.
A túlélési esélyeket növeli a gyorsaság
A helyes táplálkozás mellett kiemelték még a pihenés, kikapcsolódás fontosságát is. A stresszel való megküzdés érdekében fontos megtanulni a napi problémák elengedését, és a lefekvés előtti időszakban visszatérni a képernyő és bármilyen technikai kütyü nélküli élethez. Az is növeli a stressz-szintet, ha felkelés után azonnal a mobilt veszi elő valaki, vagy, ha elalvás előtt még gyorsan válaszol néhány emailre.
A Viennánál úgy látják, hogy nem lehet elégszer hangsúlyozni a prevenciót sem: fontos rendszeresen eljárni az életkornak megfelelő szűrésekre is Ha ugyanis meg kell küzdeni egy betegséggel, a túlélési esélyeket erősen növeli, ha a problémát sikerült időben felismerni és kezelni.
Nézze meg a cikkhez készült karikatúránkat is!
Az egészségbiztosítási rovatot itt találja
Ha ezt érdekesnek találta, lájkolja és kövesse az azénpénzem facebook oldalát, és látogassa meg máskor is közvetlenül honlapunkat! Szerző: Az Én Pénzem
Címkék: nyugdíj, egészség, életkor, betegség, kritikus betegségek
Kapcsolódó anyagok
- 2017.11.29 - Így fogynak a magyarok
- 2017.06.23 - Munka, házasság? Nem mindegy, melyik megyében él
- 2017.05.21 - Ki az, aki túl öreg a pénzügyek kezeléséhez?
- 2017.01.10 - Nyugdíj: örökké dolgozni fogunk?
- 2016.12.11 - Mézesmadzagok a nyugdíjasoknak
- 2016.12.10 - Csak előjegyzéssel lehet majd orvoshoz menni?
- 2016.12.07 - Már csak önbecsapás a hálapénz?
- 2016.11.16 - Hamarabb mehetnek nyugdíjba a lengyelek
- 2016.11.09 - Egy hétig még kaphat ajándékba egészséget
- 2016.10.31 - Pusztuljanak a szegényebbek?
- 2016.10.20 - Így tehetsz szert jó nyugdíjra
- 2016.10.14 - A betegek csaknem harmada orvos helyett a nethez fordul
- 2016.10.09 - Amiből bőven telne a nyugdíjakra
- 2016.04.24 - Sokkoló számok a rákos betegekről
- 2015.09.08 - Szűrje dolgozóját, gyorsan megtérülhet!
További kapcsolódó anyagok
